Đăng ký bài viết qua email

"Coaching là cách để bạn thật sự cam kết tạo ra những thay đổi tích cực từ bên trong chính mình, cho chính cuộc đời mình."

Thứ Ba, ngày 17 tháng 3 năm 2015

Cách Giảm Stress Chính Là Ngừng Đùa Giỡn Với Bản Thân




Thay vì vậy tôi muốn bạn làm ngược lại. Phải! Tôi muốn bạn nghiêm túc với bản thân.

Không có cách giảm stress nào tốt hơn là sống có kỷ luật và tập trung. Đừng để tâm trí mình suy nghĩ vẫn vơ hay lạc lõng với những điều không thật sự ý nghĩa. Nếu không, bạn đang tự gây stress cho mình mà cứ ngỡ bản thân mình đang ổn(!)

Bạn đừng trốn chạy khỏi những vấn đề trước mắt nữa. Chỉ khi bạn ngồi lại, hoạch định rõ ràng cuộc đời mình với giấy trắng mực đen, bắt đầu đưa ra những lựa chọn quan trọng ngay lúc này thì stress sẽ biến mất.

Stress chỉ xuất hiện khi trong đầu bạn là một mớ hỗn độn những suy nghĩ không đâu vào đâu, thiếu trật tự. Nguyên nhân là bạn không rõ thứ tự ưu tiên cho cuộc đời mình.

Tập trung tối đa vào giải pháp, lên kế hoạch những hạng mục việc cần làm trong ngày. Thay đổi chiến lược và hành động. Tìm hiểu điểm mạnh của bản thân và tập trung phát triển nó thay vì cố gắng làm đủ mọi thứ nhưng không thứ nào ra kết quả. 

Làm ít thôi nhưng “chất” hơn. Hãy bỏ bớt những gì không cần thiết. Vì tài giỏi như Steve Jobs, người ta chỉ nhớ đến ông qua những sản phẩm Apple thời đầu. Ít ai nhớ đến quá khứ hay hàng trăm chi tiết khác về ông. Ý tôi muốn nói rốt cuộc bạn chỉ có thể giỏi nhất ở một lĩnh vực, một khía cạnh nào đó. Vậy hãy tìm điểm mạnh thật sự của bạn và phát huy. Điều đó không đơn thuần là công việc mà còn là sứ mệnh và vị trí của bạn trong kế hoạch đời đời!

Ngoài ra, tôi không cần đề cập đến những cách giảm stress mà bạn có thể tìm thấy dễ dàng ở bất kỳ đâu. Đó là những cách giảm stress ai cũng biết. Tôi không cần phải viết về những điều đó. Điều tôi muốn bạn tập trung ở đây là cách chúng ta quản trị cuộc đời. Cách chúng ta bước đi mỗi ngày trong cuộc đời mình. Bạn càng bỏ lơ, cuộc sống bạn càng căng thẳng.

Hãy chăm sóc cuộc sống của bạn, chăm chút cho nó với sự tỉnh thức. Để ý cả đến khía cạnh tâm linh của mình. Dù sao thì đó cũng là cuộc sống của bạn. Bạn có quyền lựa chọn đúng không?




--
Davis Truyền là huấn luyện viên cuộc sống, chuyên gia huấn luyện cá nhân và doanh nghiệp. Anh được hai lần liên tiếp chứng nhận là Certified Professional Coach bởi SCI và ICCA của Hoa Kỳ. Trong thời gian này, anh đang huấn luyện cho những nhân sự tại các công ty cách làm chủ cuộc sống, hoạch định mục tiêu, thiết lập sự cân bằng, quản lý thời gian và stress. Khách hàng của anh đến từ Mỹ, Anh, Nhật Bản, Ấn Độ, Canada, Singapore và Việt Nam. Tìm hiểu thêm về các chương trình coaching của Davis Truyền

Thứ Tư, ngày 11 tháng 3 năm 2015

Khám Phá 3 Bước Đơn Giản Để Đạt Hiệu Quả Làm Việc Tối Đa? (vừa giúp giảm stress!)


Lời khuyên thông thường chúng ta hay nghe về sắp xếp thời gian một ngày làm việc đó là lập một danh sách những việc cần làm hàng ngày, sau đó trải qua một ngày, chúng ta lần lượt đánh dấu vào những việc nào đã hoàn thành. Kết thúc ngày hôm đó, chúng ta kiểm lại xem đã hoàn thành được bao nhiêu phần trăm.

Nhưng thành thật mà nói... Bao nhiêu người trong chúng ta thật sự thấy điều này hiệu quả, hay chúng ta nhìn thấy danh sách dài những việc ấy và bắt đầu cảm thấy stress.


Bạn muốn học hỏi bí quyết mang tính lý thuyết, nghiên cứu sách vở hay bạn muốn học từ trải nghiệm của những nhà lãnh đạo thành công về cách họ quản lý công việc và thời gian giúp tránh được stress?

Thấu hiểu điều đó nên đây là bài viết tôi muốn chia sẻ về bí quyết thực tế được các nhà lãnh đạo sử dụng và giúp giải tỏa đáng kể nỗi lo, căng thẳng tại nơi làm việc. Những điều rất thật đang diễn ra đằng sau cánh cửa văn phòng đóng kín. Vậy bí quyết đó là gì?

Trong phạm vi bài này tôi chỉ đề cập đến cái gọi là “danh sách những thứ cần giải quyết”.

Đây phương pháp được rất nhiều người sử dụng và dường như nó trở nên rất tự nhiên trong cách chúng ta làm việc hàng ngày. Tuy nhiên, nó bị thiếu đi một mắc xích quan trọng và có thể làm bạn không kiểm soát được.

Điều gì xảy ra nếu cuộc họp kéo dài hơn dự kiến và bạn KHÔNG còn thời gian cho những hạng mục còn lại? Và thế là bạn không hoàn thành được kịp trong ngày, kế hoạch dự kiến bị hỏng, bạn sẽ phải dồn cho ngày hôm sau và thế là stress bắt đầu xuất hiện!

Và dưới đây là giải pháp…

Tối ngày hôm nay, trước khi đi ngủ, bạn nên liệt kê 3 điều QUAN TRỌNG NHẤT cần làm. Tôi định nghĩa việc quan trọng nghĩa là việc đó giúp bạn HƯỚNG ĐẾN MỤC TIÊU. Bạn phải tự đặt câu hỏi “Liệu hành động/công việc này có giúp tôi tiến gần đến mục tiêu quan trọng của mình hay không?” (đây là câu hỏi bạn cần liên tục tự hỏi, nó giúp bạn tránh lang mang. Stress xuất hiện khi bạn làm những việc không có mục tiêu)

Bạn đừng nghĩ 3 việc là quá ít. Nếu bạn cam kết thực hiện đều đặn mỗi ngày, nghĩa là bạn sẽ làm được 3 x 30 ngày/tháng = 90 việc. Hoặc đó có thể là 90 hành động bạn thực hiện để tiến gần mục tiêu. Đó cũng là 90 bước (điều đó có đủ đối với bạn??)

Tiếp theo, bạn xác định rõ khung thời gian nào trong ngày bạn làm việc hiệu quả nhất. Và đưa việc quan trọng nhất vào khung thời gian đó.

Cuối cùng, đây là điều chúng ta ít khi được nghe, bạn cần thiết lập “đồng hồ đếm ngược” cho mỗi hạng mục. Nghĩa là, giả sử bạn cần phải viết một bảng proposal gửi đối tác, bạn nên hoạch định trước công việc này và cho nó vào khung thời gian 45’. Bạn tập trung một việc DUY NHẤT trong 45’ đó, không facebook, không email, không điện thoại, không nói chuyện (trừ khi cần trao đổi liên quan đến việc đang làm).

Một ví dụ khác. Giả sử bạn cần viết một bài blog chẳng hạn. Cách truyền thống đó là bạn bắt đầu viết và không hoạch định trước khi nào xong, trong thời gian bao nhiêu. Bạn chỉ cần viết và viết, khi nào xong thì thôi, không ràng buộc thời điểm kết thúc. Và bạn có thể ngồi suốt 3 tiếng đồng hồ để chỉnh sửa từng câu chữ sao cho hay, trau chuốt, đọc đi đọc lại, ngừng một chút, uống nước, nghe nhạc, rồi viết tiếp, rồi lên facebook, kiểm tra email, rồi viết tiếp, … cứ thế trong suốt 3 tiếng!

Thay vì vậy, bạn xác định rõ trong đầu bạn cần bao nhiêu phút, mấy tiếng để hoàn thành xong dứt điểm. Bạn sẽ cảm thấy mình hoàn thành nhiều việc hơn, kiểm soát stress tốt hơn.

Thế còn những việc diễn ra ngoài khả năng kiểm soát thời gian của bạn thì sao? Ví dụ sếp đột ngột kêu bạn vào phòng họp và cuộc họp kéo dài cả buổi, bạn sẽ làm gì để đảm bảo tính hiệu quả trong kế hoạch của mình? Mời bạn đón đọc những bài viết tiếp theo trong tuần tới nhé!




--
Davis Truyền là huấn luyện viên cuộc sống, chuyên gia huấn luyện cá nhân và doanh nghiệp. Anh được hai lần liên tiếp chứng nhận là Certified Professional Coach bởi SCI và ICCA của Hoa Kỳ. Trong thời gian này, anh đang huấn luyện cho những nhân sự tại các công ty cách làm chủ cuộc sống, hoạch định mục tiêu, thiết lập sự cân bằng, quản lý thời gian và stress. Khách hàng của anh đến từ Mỹ, Anh, Nhật Bản, Ấn Độ, Canada và Việt Nam. Tìm hiểu thêm về các chương trình coaching của Davis Truyền

Thứ Bảy, ngày 07 tháng 3 năm 2015

Tôi Đã Bị Đem Ra So Sánh Cách Bất Công Như Thế Nào?


Cuốn David & Goliath của Malcolm Gladwell khi mới đọc ở những chương đầu tiên thì khá hấp dẫn nhưng càng về sau có vẻ dài dòng lê thê và hơi buồn ngủ (!)

May mắn là trước lúc định bỏ cuốn sách qua một bên thì tôi cũng góp nhặt được một ý tưởng thú vị. Đó là một câu chuyện nổi bật trong sách kể về cô sinh viên tên là Caroline Sacks tại Hoa Kỳ với niềm đam mê khoa học. Thành tích học tập của cô luôn đứng đầu lớp, đối với cô điểm tuyệt đối là điều bình thường. Khi tốt nghiệp trung học thì cô vinh dự nhận được thư chấp nhận đơn xin học từ hai trường đại học.

Bạn không cần phải biết tên hai trường đó vì đây là chi tiết không quan trọng. Nhưng trước khi đọc tiếp, tôi muốn hỏi bạn một câu thế này:

Giữa một trường có thương hiệu mạnh, danh tiếng, tầm cỡ, nhiều nguồn lực hơn, hiện đại hơn, gồm những sinh viên giỏi nhất và một trường thường thường, ở mức độ khá thì bạn chọn đầu tư tương lai mình ở đâu?

Tôi nghĩ đa số sẽ chọn trường danh tiếng vì rõ ràng cv của bạn sau này sẽ có giá hơn. Và dĩ nhiên Caroline Sacks cũng lựa chọn như vậy. Cô chọn trường tốt hơn và là trường nằm trong top 10 tại Mỹ.

Tuy nhiên, tôi muốn hỏi bạn một câu tiếp theo:

Bạn muốn làm con cá nhỏ trong cái ao lớn hay bạn muốn làm con cá lớn trong cái ao nhỏ?

Và việc Caroline chọn trường “xịn”, thuộc top đầu cũng đồng nghĩa cô đặt mình vào trong một cái ao lớn và đương nhiên cô chỉ là một con cá nhỏ trong đó với hàng ngàn con cá nhỏ khác.

Vấn đề là trong cái ao lớn đó, Caroline dường như không cạnh tranh lại các bạn học cùng lứa. Chính vì sự cạnh tranh gay gắt nên họ không muốn chia sẻ bí quyết học tập cho cô vì sợ cô vượt mặt họ. Và đó là vấn đề chung của mọi con cá nhỏ trong cái ao lớn: bạn không còn là người giỏi nhất, bạn phải đấu tranh để sinh tồn, mọi thứ trở nên quá khó đối với bạn.

Tuy nhiên vấn đề thật sự nằm ở chỗ cô ta đang bị so sánh với những sinh viên trong lớp học, chứ không hẳn cô ta dở hơn đại đa số sinh viên trên toàn nước Mỹ. Ao lớn tuy có nhiều cơ hội hơn nhưng rủi ro của nó tác động về mặt tâm lý là không ít mà đôi khi chúng ta phớt lờ chúng.

Caroline thật sự rất thông nhưng dần mất đi sự tự tin và niềm kiêu hãnh vốn có. Khi các bạn của bạn càng thông minh, bạn càng thấy mình kém cỏi. Đó là bản năng của con người khi chúng ta luôn so sánh với những người khác trong hoàn cảnh tương tự và tự khoác lên mình thứ áp lực không đáng có.

Bởi suy cho cùng bạn không thể thành công nếu thấy mình kém cỏi, bạn phải vật lộn với lòng tự trọng thấp. Cho nên cái ao nhỏ có khi lại là nơi tối đa hóa cơ hội và tiềm năng của bạn bởi vì nó cho bạn sự tự tin!

Chia sẻ một chút về kinh nghiệm cá nhân tôi. Rằng tôi từng bị đem ra so sánh tương tự như vậy khi tôi hoàn thành cuốn sách của mình cách đây đã 4 năm. Tôi bị đem ra so sánh với những tác giả nổi tiếng khác. 

Nhưng... KHOAN ĐÃ! Hãy suy nghĩ lại. Họ mất bao nhiêu năm, đầu tư bao nhiêu thời gian, tiền bạc để đạt đến vị trí đó. Còn tôi lúc bấy giờ chỉ là sinh viên mới ra trường, làm sao mà so sánh được? Bạn không thể so sánh một sinh viên vừa qua tuổi 20 với những doanh nhân thành công thuộc hàng U45, U50.

Thật ra tôi viết bài này không phải để dành lấy sự công bằng gì, bởi chuyện đó đã qua lâu lắm rồi. Tôi muốn cung cấp cho bạn một góc nhìn để thấy rằng khi ta tự so sánh mình với người khác, mọi thứ chỉ là tương đối. Hoặc giả chăng bạn bị đem ra so sánh thì cứ bình thản và tập trung sống tốt cuộc đời bạn. Những sự so sánh đó không bao giờ là tuyệt đối cả.


Mỗi người chúng ta được Trời phú cho khả năng, tư tưởng, tính cách khác nhau. Bạn đừng tự ti khi thấy mình kém hơn người khác và tự tạo áp lực. Bạn cần tránh kiêu ngạo khi thấy mình hơn người. Cho nên điều thật sự làm mỗi người chúng ta tự hào là chúng ta có tiến bộ hơn so với chính bản thân mình của ngày hôm qua hay không.


--
Davis Truyền là huấn luyện viên cuộc sống, cố vấn cá nhân chuyên nghiệp và là một Certified Professional Success Coach được chứng nhận xuất sắc trên thế giới bởi Success Coach Institute (Hoa Kỳ). Anh chuyên huấn luyện cho lãnh đạo, nhân sự cấp cao tại các công ty và những bạn trẻ cách phát huy tiềm năng bản thân để gặt hái những thành quả xuất sắc. Xem cảm nhận khách hàng

Thứ Sáu, ngày 06 tháng 3 năm 2015

Lời cảm nhận từ Bà Jodi Nicholson, Chủ tịch Tập đoàn, A Fabulous Group of Companies Hoa Kỳ



"Davis Truyền là một doanh nhân tài giỏi, sáng tạo. Anh ấy là một cố vấn doanh nghiệp với tinh thần cống hiến và là một chuyên gia huấn luyện (Certified Professional Success Coach) năng động. Dựa trên những giá trị nền tảng, không chê vào đâu được, về sự chân thật, chính trực và trung tín, Davis thật sự truyền cảm hứng, tạo động lực và quan tâm đến khách hàng cũng như nhu cầu của họ. Anh luôn mang lại những chương trình huấn luyện đáng nhớ thông qua những trải nghiệm mang tính tư duy đột phá và thay đổi cuộc sống, giúp kích hoạt tiềm năng đỉnh cao trong công việc và cuộc sống. Nếu bạn muốn bước đi trên con đường đúng đắn dẫn đến sự xuất sắc, tôi rất khuyến khích bạn làm việc với Mr. Davis Truyền. Anh ấy là một ngôi sao đang tỏa sáng!"


Jodi Nicholson, Chủ tịch, A Fabulous Group of Companies Inc, Hoa Kỳ
Đồng Tác giả sách bán chạy #1 Mastering the Art of Success (cùng với Jack Canfield, Mark Victor Hansen & Les Brown)
Tham khảo thêm về Jodi tại: jodinicholson.com



Nguyên bản tiếng anh:

"Davis Truyen is a brilliant, creative entrepreneur. He is a dedicated business consultant and a dynamic Certified Professional Success Coach. Grounded in impeccable values of honesty, integrity and loyalty, Davis genuinely inspires, motivates and cares about his clients and their needs. He consistently delivers memorable programs, thought provoking and life changing experiences, and motivates peak performance in business and in life. If you want to get on the right path to excellence, I highly recommend working with Mr. Davis Truyen. He is a shining star!"

Jodi Nicholson, President, A Fabulous Group of Companies, Inc., USA
Inspirational Speaker and Best Selling Author



Thứ Ba, ngày 03 tháng 3 năm 2015

Muốn Không Bị Ảnh Hưởng Bởi Điều Người Khác Nghĩ Về Mình Thì Phải Làm Sao?


Lúc tôi viết về đề tài này thì một trong những điều tôi nghĩ là không biết người khác sẽ nghĩ gì về mình khi mình viết bài này :)

Tôi không chắc là 100% nhưng tôi biết đa số chúng ta đều có nhiều lần (thậm chí rất nhiều lần) lo lắng về những gì người khác nghĩ. Đặc biệt là khi chúng ta làm điều gì đó mới, lạ, đi ngược lại số đông. Hoặc đôi khi chúng ta mặc một cái áo mới ra đường, đến công sở, đi chơi thì chắc là không ít lần chúng ta tự hỏi “Không biết mọi người xung quanh nhận xét gì về cái áo mới của mình, họ có để ý không??”

Điều đó không có gì sai, và ý tôi viết bài này cũng không phải chứng minh rằng có nên suy nghĩ vậy hay không, tôi thấy điều đó bình thường. Thật ra lý do tôi viết bài này là để chỉ ra trong một số trường hợp chúng ta lo lắng về suy nghĩ của người khác đến nỗi không dám hành động, không dám ước mơ, không dám sống một cuộc sống mình mong muốn. Điều đó đôi khi là bất thường. Nỗi sợ, lo lắng làm chúng ta co rúm lại và tự nhốt mình trong giới hạn cốt để tránh né sự phán xét, chỉ trích.

Cho nên nếu bạn có nỗi ám ảnh về điều đó. Tôi nghĩ bạn chỉ cần thay đổi cách suy nghĩ lại, chỉ thay đổi nhỏ mà thôi, không khó lắm đâu.

Trước tiên bạn nên nhớ rằng mọi cảm xúc, mọi nỗi lo, mọi nỗi sợ đều xuất phát từ suy nghĩ bên trong của bạn, hoặc là sự tự kỷ ám thị. Mỗi lần bạn bị đè nén bởi lo lắng về người khác nghĩ, bạn có thể tự hỏi “Điều đó có thật không? Nếu có thật thì đã sao? Liệu có quan trọng lắm không? Có ảnh hưởng gì đến mình không? Họ có thẩm quyền phán xét mình không?...” (Dĩ nhiên, tôi đang dựa trên ngữ cảnh là bạn muốn làm điều gì đó tốt đẹp, mang lại ích lợi hoặc ít ra không gây hại cho ai.)

Tiếp theo, tôi muốn bạn thấu hiểu và thông cảm cho người khác bởi vì chính họ cũng có nỗi lo lắng giống như bạn! Nhiều khi họ đang lo không biết bạn đang nghĩ gì về họ cũng không chừng.

Hầu hết chúng ta mỗi buổi sáng thức dậy, người mà chúng ta nghĩ đến đầu tiên là ai? Hoặc là bản thân chúng ta, hoặc là người thân cận nào đó. Rất hiếm khi người khác (người mà bạn đang lo lắng những gì họ nghĩ về bạn) thức dậy mỗi buổi sáng và nhớ đến lỗi lầm, sai phạm hay hành động xấu hổ nào đó của bạn, trừ khi… người đó yêu bạn! (Đây có lẽ là trường hợp khác nằm ngoài phạm vi bài chia sẻ này.)
Ảnh minh họa, nguồn ảnh wikihow.com

Cho nên, bạn cứ yên tâm. Họ không bỏ ra cả ngày để nghĩ đến bạn đâu, điều họ luôn nghĩ đến đó là:
  • Làm cách nào mình vượt qua cơn thèm ăn sô cô la?
  • Tháng này chắc mình phải nghĩ cách kiếm tiền nhiều hơn
  • Làm sao để không cãi nhau với vợ/chồng?
  • Căng thẳng quá! Chiều nay có cuộc họp với sếp.
  • Không biết khách hàng có chịu ký hợp đồng hay không nữa?
  • Làm cách nào thi Toeic điểm cao đây?
  • Mình nói tiếng anh kém quá không biết có bị chê không?
  • Ôi! Hôm qua mình quên gửi email cho đối tác rồi.
Vì thế điểm mấu chốt là nếu bạn muốn ước mơ, muốn làm điều gì đó bạn tin là tốt và có ý nghĩa thì cứ thoải mái. Đừng lo người khác nghĩ bạn “ngu ngốc”, “khó ưa”, “chảnh”, “khác thường”, “kém cỏi”, … Nếu bạn còn lo lắng thì xin hãy đọc bài này lại lần nữa!

--
Davis Truyền là huấn luyện viên cuộc sống, cố vấn cá nhân chuyên nghiệp và là một Certified Professional Success Coach được chứng nhận xuất sắc trên thế giới bởi Success Coach Institute (Hoa Kỳ). Anh chuyên huấn luyện cho lãnh đạo, nhân sự cấp cao tại các công ty và những bạn trẻ cách phát huy tiềm năng bản thân để gặt hái những thành quả xuất sắc. Tìm hiểu về các chương trình coaching của Davis Truyền

Thứ Tư, ngày 25 tháng 2 năm 2015

Trở Lại Làm Cho Công Ty Cũ Vậy Có "Chai Mặt" Quá Không?


"Mình làm cho công ty cũ được hơn 1 năm, công việc ổn và phù hợp với chuyên môn. Thế nhưng sau 1 năm đó thì được offer một vị trí tại tập đoàn đa quốc gia với mức lương cao hơn, thế là mình vội vã nhận lời ngay vì dù sao cũng muốn thử sức ở 1 vai trò mới. Nhưng vấn đề không đơn giản như thế. 

Làm ở công ty mới được 2 tuần mình chán hẳn vì môi trường rất hà khắc, khối lượng công việc gấp 3-4 lần công ty cũ khiến stress kinh khủng. Có gia đình rồi nên giờ ko thể tùy tiện nghỉ việc ở đây được, hoặc là phải tìm được 1 công việc thay thế mới dám nghỉ.

Tình cờ biết bên phía công ty vẫn chưa tìm được người thay thế. Thực sự giờ mình cảm nhận không đâu có môi trường làm việc thân thiện bằng chỗ cũ. Ngày trước làm việc anh em cũng thân thiết lắm nhưng giờ mình có nên quay về công ty cũ không? 

Cũng không tránh được một vài phần tử ghen ghét, hẳn họ sẽ bảo “đã đi rồi còn quay về” chẳng hạn. Quay lại cũng mất mặt quá.. 

Mình nên quay lại hay là không quay lại?"
--

Trên đây là câu hỏi tôi nhận được từ một diễn đàn nhân sự. Tôi xin phép giấu thông tin người hỏi để xem như đây là câu hỏi chung của nhiều người có thắc mắc tương tự. Câu trả lời của tôi như sau:

Việc bạn “quay lại hay là không quay lại” nên được cân nhắc kỹ càng với lý do tại sao trước đây bạn rời bỏ công ty cũ (đọc 5 Điều Cân Nhắc Trước Khi Quay Lại Công Ty Cũ), lúc đó bạn ưu tiên cho điều gì và nó có thật sự quan trọng với bạn không.

Chắc chắn là sẽ có lý do nào đó khiến bạn ra đi, có thể là công việc hiện tại không đủ thu hút, bạn bị nhàm chán, có thể do mâu thuẫn với đồng nghiệp, hay muốn tìm cơ hội phát triển tốt hơn, v.v… Nhưng cho dù vì bất kỳ lý do nào thì chính bạn là người đưa ra quyết định cuối cùng là rời công ty cũ. Và kết quả ở hiện tại là bạn đối diện với câu hỏi “Nên quay lại hay là không quay lại?”

Với vai trò là một Coach thì tôi không đưa ra lời khuyên, bởi vì câu trả lời của tôi chưa chắc phù hợp với giá trị sống hay sự lựa chọn cá nhân của bạn. Theo tôi, trước tiên bạn tạm gác qua một bên vấn đề “chai mặt”, khoan hãy quan tâm đến người khác nghĩ gì về mình vì dù sao bạn cũng không thể kiểm soát suy nghĩ của người khác được. 

Ngoài ra, Bạn lưu ý rằng trong trường hợp này không có lựa chọn đúng sai, chỉ có lựa chọn nào phù hợp hay không phù hợp mà thôi.

Ảnh minh họa
Việc bạn cần làm trước tiên là xác định thật rõ ràng tầm nhìn, mục đích, giá trị sống, điểm mạnh của mình. “Kết quả bạn mong muốn nhất hiện nay là gì?” Tôi cung cấp cho bạn một số câu hỏi để bạn nên cân nhắc vào lúc này:

. Bức tranh về cuộc sống bạn mong muốn là gì? (Mô tả kết quả bạn muốn nhất lúc này)
. Bạn đang có sẵn nguồn lực hay kỹ năng gì trong tay có thể giúp bạn?
. Nếu bạn là CHUYÊN GIA trong lĩnh vực của bạn, bạn sẽ làm gì?
. Nếu người thân của bạn ở trong tình huống tương tự, bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì?
. Nếu lương bổng không thành vấn đề?
. Nếu những gì người khác nghĩ về bạn không thành vấn đề?
. Hình dung bạn đang ở trong trạng thái hoàn toàn tự tin và luôn có người hỗ trợ, bạn sẽ làm gì?
. Bạn CÓ THỂ làm gì ngay lúc này?
. Liệt kê 3 hành động bạn sẽ làm ngay để mọi thứ cân bằng trở lại?

Và tôi cho rằng câu hỏi “Nên quay lại hay là không quay lại?” không mang tính giải quyết vấn đề. Bạn càng hỏi mình câu đó, bạn càng lâm vào bế tắc và không biết hệ quả sẽ ra sao. Thay vì vậy hãy đặt cho mình những câu hỏi khôn ngoan hơn nhằm hướng đến kết quả bạn mong muốn trong tương lai.

Khi đã có cho mình một bức tranh toàn diện về cuộc sống, bạn sẽ dễ dàng có câu trả lời cho vấn đề bạn đang đối mặt. Quan trọng là bạn tránh bị lâm vào tình huống tương tự khi đưa ra một quyết định có thể kéo theo sự nuối tiếc về sau. Bạn sẽ có bản lĩnh để nói “Yes!” với những gì thật sự quan trọng với mình và sẵn sàng nói “No!” cho những thứ khác. Chúc bạn sáng suốt khi đứng trước những lựa chọn quan trọng trong cuộc sống.

--
Davis Truyền là tác giả của Làm Thế Nào Thay Đổi Thực Tại Của Bạn, huấn luyện viên cuộc sống, chuyên gia huấn luyện doanh nghiệp và là một Certified Professional Success Coach được chứng nhận xuất sắc ở tầm quốc tế bởi Success Coach Institute (Hoa Kỳ). Anh chuyên huấn luyện cho lãnh đạo, nhân sự tại các công ty và những bạn trẻ cách phát huy tiềm năng bản thân để gặt hái những thành quả xuất sắc. Tìm hiểu thêm về Davis Truyền